筋肉量

「何をしても痩せない」と感じる50代女性へ。基礎代謝やホルモン変化を考慮した科学的な食事法と生活改善法で、無理なく健康的に痩せる方法を紹介します。

50代になると痩せにくくなる理由を解説。基礎代謝の低下やホルモン変化にラジオ体操が効く理由と実践法を紹介します。